De ademhaling

Proefjes rond de ademhaling om zelf eens te doen. 

PROEF 1

Zit rustig neer en tel hoeveel keer je inademt in 1 minuut.

Controleer dan het aantal keer dat je hart slaat in 1 minuut. 

Iemand houdt de tijd in het oog.

Ga naast je stoel staan en spring 10 keer zo hoog mogelijk. Je tikt hierbij de grond.

Controleer opnieuw je hartslag en laat iemand jouw ademhaling controleren.

Wat stel je vast?

In rust adem je minder vaak in en je hartslag en ademhaling versnellen bij een inspanning.

PROEF 2

Neem een meetlint. Adem uit en meet de omtrek van je borstkas. Noteer het resultaat.

Adem nu diep in en meet de omtrek van je borstkas op dezelfde plaats. Noteer het resultaat.

Wat stel je vast?

Wanneer je uitademt heb je minder lucht in je longen en is je borstkas smaller. Wanneer je inademt heb je lucht in je longen, je borstkas is breder.

PROEF 3

Adem uit voor een spiegel. Wat zie je op de spiegel?

Wat stel je vast?

Wanneer we uitademen, ademen we ook vocht uit.

PROEF 4

Een mens heeft zuurstof nodig om te overleven.

Steek 2 kaarsen aan. Plaats daarna over 1 kaars een glas.

Wat stel je vast?

De kaars zonder zuurstof gaat uit.

PROEF 5

Zoek op je lichaam nog plaatsen waar je je hartslag kan meten. Welke plekken heb je gevonden?

De hals en pols.

PROEF 6

Houd allebei je hoofd 20 seconden tussen je benen. Bekijk daarna elkaars hoofd.

Wat stel je vast?

Je hoofd wordt rood. Het bloed stroomt naar het hoofd. 

Filmpjes uit de les:

http://www.schooltv.nl/beeldbank/clip/20030108_ademhaling04
http://www.schooltv.nl/beeldbank/clip/20081204_lucht01